アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

【英文解釈教室】アラフィフからの英語学習の事始め

昇進後の業務多忙のため,シンガポールでのプレゼンは別の若い人が担当することになった. だけど,英語学習に関する私の思いは新たなステージへ・・・ more-masculine.sakura.ne.jp

体脂肪率が減ったけど,また神経痛か?

久しぶりに昨夜は筋トレを復活しましたが・・・ 無理をしてはいけませんね(笑) more-masculine.sakura.ne.jp

休日ランと・・・

久しぶりにゆっくりとした休日の朝. 応用情報の勉強1時間,そのあと10kmラン more-masculine.sakura.ne.jp のんびり・・・って感じではなかったので,明日は何もしなくてもいいかな?

一気に冬が到来.今日は昼休みラン

今朝はうっすらと雪 どおりでここ数日寒いわけです. こんな中,早朝からランニングしてる人はすごいと思います. more-masculine.sakura.ne.jp 私はさすがに昼休みに走りました.

マラソン札幌開催をディスったマスコミはともかく

ミヤネ屋とかいう番組で、札幌開催になったマラソンについて、多くの批判が出たらしい。 それに対して北海道人がSNSなどで怒りまくってるとか まぁ気持ちは分からんでもないけど… 札幌人でない私は、ちょっと違う視点で見てます。 more-masculine.sakura.ne.…

休日の嗜みは南インド風ケララカレー

私の休日のたしなみ それは,スパイスカレー.特にココナツミルクを使った南インド風が好き. 今回はちょっと予想外の味に・・・ more-masculine.sakura.ne.jp 明日から仕事ですね. 今日は車や物置の掃除をしようかな.

札幌開催になったオリンピックのマラソンを考えながら北大ラン

オリンピックのマラソンが急遽札幌開催になりましたが コースは北海道マラソンを参考にするらしいです.そうなると,北大構内を走るかも? それならと,北大構内をランニングしてきました. more-masculine.sakura.ne.jp だけど,少し寒かった. 今日は鼻水…

ステンカラーコートを着こなす

すっかり寒くなりました. ステンカラーコートを引っ張り出したので,着こなしについてPinterestでいくつか参考にしたので,それをまとめてみました. more-masculine.sakura.ne.jp おっさん臭いファッションではなく・・・ 逆に,若作りファッションでもない…

このペースだと,ちっとも進まないな

今朝は4:00からマックで応用情報の勉強 そんなに早朝から? と思うかもしれませんが,それには理由があります. ・・・という記事を書きました. more-masculine.sakura.ne.jp テキストは遅々として進んでませんが,のんびりじっくり勉強していきます.

帰宅前ランによる1ヶ月後の目標

朝活の中心は,勉強にしようかなと思ってます. 私はもともと朝型で,目が覚めた直後に完璧な覚醒状態になるので,運動より勉強する方がはかどります. 朝ランも考えましたが,むしろ夕方帰宅後にランニングするという方法に転換します. そして,皮算用です…

着痩せする方なので(笑)

久しぶりに体重計に乗ったら・・・ 絶句 という記事を書きました. more-masculine.sakura.ne.jp 言い訳はたくさんあるけど 素直に再スタートを誓います.

なんともつまらない今朝の朝活

本来なら土曜の朝は1週間のうちでもっともワクワクするはずなんですが 今朝はつまらない朝活でした・・・ そんなつまらない活動中に,いろいろ思ったことを散文的に書きました.Wordpressで運用を始めた新しいブログで記事を載せてます. more-masculine.sak…

【緊急】ブログを引っ越します

突然ですが,ブログを引っ越します. はてなブログから,レンタルサーバ + Wordpressで運用していきたいと思います. アクセス数が十分増えたからとか,収益が見込めそうだとか,そういう理由ではないです.ただ,ページのデザインをcss ファイルを操作して…

メンタルは潰される前にケアを

今朝も5:45起床 あたりが薄暗いので,もっと早い時間だと思っていた.すっかり陽が短くなったものです. ちょっと仕事で嫌なことがあり,それがまだ自分の中で引きずっている.今日で2日目. 10月は最初の週に休んだだけでずっと勤務中.それが追い打ちをか…

いつもの朝へ・・・

今朝は5:45起床 一昨日,昨日ともに10時頃に就寝して,さらに寝る前にアレルギー性鼻炎用の薬を飲んで鼻の通気をよくした(私,花粉アレルギーなのです) 鼻が詰まっていると,息苦しくて熟睡できないですからね. そのおかげか,先週末の出張の疲労がずいぶ…

究極の疲労回復法を追い求めて

休日出勤後に休みなしで業務というのはキツイ 最近,特にこういう生活が辛くなってきた.歳というのもあるけど,まぁそれが自然なことだろう. だから,適度に隙をみては細切れにサボるという習慣が身についているんだけど(笑),この年齢になってくると,…

目標を設定して早々ですが・・・

昨日目標を設定して早々ですが・・・・ 最近ジョギングで少し胸が苦しい感じがしてました.そんなに気にもしてなかったんですが,昨日仕事中に急に動悸が激しくなる場面があってかなり焦った. ひょっとして・・・ 心疾患の疑いあり??? 思い返せば,2ヶ月…

遅れましたが今月の目標設定

さて,少し日にちが経ってしまいましたが,今月の目標を立てたいと思います. 9月の目標は以下でした. 英語:「TOEIC特急実力養成テキスト」Unit 22〜25,6〜10を100回音読・暗唱 情報技術:「コンピュータ科学基礎」「ハードウェア」のAM問題を終了.「デ…

今月の達成状況(まとめ)【2019年9月】

先月の目標達成状況をまとめてみました. しかし,途中で事情により変更したものがあるので,なんとも言えない結果になりましたが・・・ ランニングは,月間走行距離114.46kmに到達したので,目標の100kmは一応到達. だけど,表をみて分かるように全く走っ…

100記事達成のタイミングで昇進

今回で100記事達成です. こんな個人的なことを呟いているだけのブログにいつもアクセスしていただきありがとうございます. ブログは100記事が1つの節目だと言われてますが,実生活でも(偶然ですが)1つの節目を迎える日となりました. 本日,昇進の辞令…

今月も月間走行距離100km達成

朝の気温が10度以下になってきたので,走るのが段々つらくなってきました.そんな感じで徐々にフェードアウトしてやらなくなって,冬眠状態になるのが例年の傾向. ここで踏ん張って,真冬の極寒の中でもランニングするようになれば,精神力が鍛えられるだろ…

【風樹荘@千歳市】自然に囲まれてコーヒーとバードウォッチングを嗜む

千歳市にはオシャレで雰囲気のよいカフェがたくさんあります. 前回は住宅街の少しはずれにある店を紹介しました be-more-masculine.hatenablog.jp 今回行ったカフェもなかなか個性的なカフェでした. 「カフェテラス風樹荘」 林東公園沿い・・・・と言って…

【プロレススーパースター列伝】泥臭い方法で頂点を目指すという生き方

「プロレススーパースター列伝」 Kindle Unlimited で無料で読めたので,実に35年以上ぶりで読んだ. 当時の人気プロレスラーの生い立ちを語った漫画で、私は小学生の頃かなり熱中した. 原作者は梶原一騎.言わずもがな、「巨人の星」「あしたのジョー」「…

「自転車の駅」からエルフィンロードを初秋ラン

北広島から上野幌までのJR沿線沿いに「エルフィンロード」というサイクリングロードがある. 北広島から行くと,上野幌を越えて札幌コンベンションセンターの辺りが終点となる.総距離大体20km.札幌市内に入ると通勤通学の人やランニングしている人をよく見…

TOEICどころでなくなったシンガポール行き

昨日の朝告げられましたが,12月に視察で行くはずだったシンガポール. 視察なので呑気に半分観光気分でいたんですが・・・・ 急遽,私がプレゼンをすることになってしまいました. 私「それって,急すぎますわ」 上司「まだ3ヶ月あるから余裕やろ」 TOEIC 9…

体脂肪率が急増した理由

今朝も早朝5:20に起きて,ストレッチと筋トレの後,自宅周辺を4.8kmラン. 日が昇るのが遅くなってきたので,次第に朝起きるのが辛くなってきた.今朝の気温は9度.マラソンに最適な気温は10度以下のようだけど,自宅周辺を少し走るくらいなら寒い. そろそ…

目標を少し見直す

情報技術に関する勉強で,少しだけ目標を変更したいと思います. 応用情報技術者試験の「システム開発」の出題範囲について,今月中に午前問題レベルを終わらせることを目標としてましたが・・・ 最近,仕事の関係でデータベースを勉強しないといけなくなっ…

たまに帰省するからいいのかも?

三連休は私の実家に半年ぶりに帰省しました. 親父とは昔から衝突ばかりしてきたけど 今回もまた同じ(笑). 今朝は市の彫刻美術館まで往復5.5kmラン. シンメトリックで美しい明治時代の建築物.旧陸軍将校の社交場だったとか.小学生の頃,写生会でここま…

【カマル@京都・烏丸御池】本格スパイスカレーを嗜み参考にした

京都に来てるのになぜカレー? と思うかもしれませんが,私もそう思います(笑). 炎天下の京の町. 猛暑の中,昼飯をどこで食べようかと思いながらここを通りかかると,店外に漂うスパイスの香りに引き寄せられた. スパイスの香りから察するに,ここはな…

【京はやしや@京都三条駅すぐ】グリーングリーンな雑炊

京都ネタばかりですみません. この日は東山山頂の青龍殿までトレッキングし,南禅寺をぶらついた後,三条まで徒歩. 炎天下の気温34度.もうこの段階で走行距離は10kmくらいにはなってたかも? 体力がどんどん消耗されていったけど,夏バテにはならず,食欲…