アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

【英文解釈教室】アラフィフからの英語学習の事始め

昇進後の業務多忙のため,シンガポールでのプレゼンは別の若い人が担当することになった. だけど,英語学習に関する私の思いは新たなステージへ・・・ more-masculine.sakura.ne.jp

体脂肪率が減ったけど,また神経痛か?

久しぶりに昨夜は筋トレを復活しましたが・・・ 無理をしてはいけませんね(笑) more-masculine.sakura.ne.jp

休日ランと・・・

久しぶりにゆっくりとした休日の朝. 応用情報の勉強1時間,そのあと10kmラン more-masculine.sakura.ne.jp のんびり・・・って感じではなかったので,明日は何もしなくてもいいかな?

一気に冬が到来.今日は昼休みラン

今朝はうっすらと雪 どおりでここ数日寒いわけです. こんな中,早朝からランニングしてる人はすごいと思います. more-masculine.sakura.ne.jp 私はさすがに昼休みに走りました.

マラソン札幌開催をディスったマスコミはともかく

ミヤネ屋とかいう番組で、札幌開催になったマラソンについて、多くの批判が出たらしい。 それに対して北海道人がSNSなどで怒りまくってるとか まぁ気持ちは分からんでもないけど… 札幌人でない私は、ちょっと違う視点で見てます。 more-masculine.sakura.ne.…

休日の嗜みは南インド風ケララカレー

私の休日のたしなみ それは,スパイスカレー.特にココナツミルクを使った南インド風が好き. 今回はちょっと予想外の味に・・・ more-masculine.sakura.ne.jp 明日から仕事ですね. 今日は車や物置の掃除をしようかな.

札幌開催になったオリンピックのマラソンを考えながら北大ラン

オリンピックのマラソンが急遽札幌開催になりましたが コースは北海道マラソンを参考にするらしいです.そうなると,北大構内を走るかも? それならと,北大構内をランニングしてきました. more-masculine.sakura.ne.jp だけど,少し寒かった. 今日は鼻水…

このペースだと,ちっとも進まないな

今朝は4:00からマックで応用情報の勉強 そんなに早朝から? と思うかもしれませんが,それには理由があります. ・・・という記事を書きました. more-masculine.sakura.ne.jp テキストは遅々として進んでませんが,のんびりじっくり勉強していきます.

帰宅前ランによる1ヶ月後の目標

朝活の中心は,勉強にしようかなと思ってます. 私はもともと朝型で,目が覚めた直後に完璧な覚醒状態になるので,運動より勉強する方がはかどります. 朝ランも考えましたが,むしろ夕方帰宅後にランニングするという方法に転換します. そして,皮算用です…

着痩せする方なので(笑)

久しぶりに体重計に乗ったら・・・ 絶句 という記事を書きました. more-masculine.sakura.ne.jp 言い訳はたくさんあるけど 素直に再スタートを誓います.

なんともつまらない今朝の朝活

本来なら土曜の朝は1週間のうちでもっともワクワクするはずなんですが 今朝はつまらない朝活でした・・・ そんなつまらない活動中に,いろいろ思ったことを散文的に書きました.Wordpressで運用を始めた新しいブログで記事を載せてます. more-masculine.sak…

【緊急】ブログを引っ越します

突然ですが,ブログを引っ越します. はてなブログから,レンタルサーバ + Wordpressで運用していきたいと思います. アクセス数が十分増えたからとか,収益が見込めそうだとか,そういう理由ではないです.ただ,ページのデザインをcss ファイルを操作して…

メンタルは潰される前にケアを

今朝も5:45起床 あたりが薄暗いので,もっと早い時間だと思っていた.すっかり陽が短くなったものです. ちょっと仕事で嫌なことがあり,それがまだ自分の中で引きずっている.今日で2日目. 10月は最初の週に休んだだけでずっと勤務中.それが追い打ちをか…

いつもの朝へ・・・

今朝は5:45起床 一昨日,昨日ともに10時頃に就寝して,さらに寝る前にアレルギー性鼻炎用の薬を飲んで鼻の通気をよくした(私,花粉アレルギーなのです) 鼻が詰まっていると,息苦しくて熟睡できないですからね. そのおかげか,先週末の出張の疲労がずいぶ…

究極の疲労回復法を追い求めて

休日出勤後に休みなしで業務というのはキツイ 最近,特にこういう生活が辛くなってきた.歳というのもあるけど,まぁそれが自然なことだろう. だから,適度に隙をみては細切れにサボるという習慣が身についているんだけど(笑),この年齢になってくると,…

目標を設定して早々ですが・・・

昨日目標を設定して早々ですが・・・・ 最近ジョギングで少し胸が苦しい感じがしてました.そんなに気にもしてなかったんですが,昨日仕事中に急に動悸が激しくなる場面があってかなり焦った. ひょっとして・・・ 心疾患の疑いあり??? 思い返せば,2ヶ月…

遅れましたが今月の目標設定

さて,少し日にちが経ってしまいましたが,今月の目標を立てたいと思います. 9月の目標は以下でした. 英語:「TOEIC特急実力養成テキスト」Unit 22〜25,6〜10を100回音読・暗唱 情報技術:「コンピュータ科学基礎」「ハードウェア」のAM問題を終了.「デ…

今月の達成状況(まとめ)【2019年9月】

先月の目標達成状況をまとめてみました. しかし,途中で事情により変更したものがあるので,なんとも言えない結果になりましたが・・・ ランニングは,月間走行距離114.46kmに到達したので,目標の100kmは一応到達. だけど,表をみて分かるように全く走っ…

TOEICどころでなくなったシンガポール行き

昨日の朝告げられましたが,12月に視察で行くはずだったシンガポール. 視察なので呑気に半分観光気分でいたんですが・・・・ 急遽,私がプレゼンをすることになってしまいました. 私「それって,急すぎますわ」 上司「まだ3ヶ月あるから余裕やろ」 TOEIC 9…

目標を少し見直す

情報技術に関する勉強で,少しだけ目標を変更したいと思います. 応用情報技術者試験の「システム開発」の出題範囲について,今月中に午前問題レベルを終わらせることを目標としてましたが・・・ 最近,仕事の関係でデータベースを勉強しないといけなくなっ…

Kindle Unlimitedが出張にとても役立つ理由

隙間時間の観光を効率よく 私は年に数回出張しますが,観光メジャーな土地ばかりが行き先ではありません. だけど,行ったついでに近くの博物館とか美術館,史跡や名所などは見ておきたいなと思うことは多々あります. その際,必要なのはガイドブック. も…

今月の達成状況(まとめ)【2019年8月】

今日から9月です. それで,8月31日までに達成目標として掲げていた内容について,振り返りをしたいと思います. 8月の目標とその達成状況は以下です. 短期的目標:2019年8月31まで 英語:「TOEIC特急実力養成テキスト」Unit 2〜8を100回音読・暗唱 情報技…

ブログの方向性を少し変えます

いつもアクセスありがとうございます. さて,急ですが,このブログのコンテンツについて少し方向性を変えたいと思います. 朝活でやったストレッチ,トレーニング,坐禅,勉強など 今後,今日は何をどれだけやったという内容は,ブログではなくTwitterに集…

連休最後の日なので・・・・

昨日は連休最後の日ということで ちょいと遠くまでドライブ.天気が良くて,ほんと気持ちいい日でした. ある雑誌で紹介されていたおしゃれなカフェで 禁断のお茶タイム いやいや,お茶は禁断ではないです.禁断なのは・・・・ ティラミスです(笑). それ…

暑い日こそ○○○○○を!

台風が去ったのはいいですが,とても暑い日が続いてます. だけど,まだまだ北海道は涼しい方で最高気温も27度くらい.このくらいなら,歓迎するくらいの暑さです. だけど,道産子にはこの日差しはつらい・・・ 暑い日こそスパイスを こんな暑い中,スパイ…

「反訳」の効果はすごい

予想に反して台風が早めに去ったので,今朝は普通の曇り空 一応,ランニングウェアを持ってきたけど,早朝から洗濯物を増やしたくないので,今朝は断念. ストレッチもみんなが寝静まっている中,一人でうんうんうなりながら茶の間でやってると怪しいので中…

台風の中,帰省します

今日から週末にかけて,妻の実家に帰省します. よりによって台風にぶつかってしまいましたが,まぁなんとかゆっくり運転していきます. いつもと違う所へ行くと,せっかくの習慣が崩れてしまう. 今回もできれば崩れないようにしたいと思いますが,朝ランと…

ランの後が問題

今朝は昨日の宣言どおり朝活をやってみた. be-more-masculine.hatenablog.jp 予定はこちら ストレッチ:10分 自重筋トレ:10分 ランニング:25分 + シャワー:10分 坐禅:10分 英語:15分 応用情報技術者試験の勉強:15分 全部で95分だけど過密なので,余裕…

クモの糸

お盆ですね.いかがお過ごしでしょうか. うちの実家の墓は山の中の一角にあります.本当に山を切り開いただけの場所で市が管理している墓地(写真はフリー素材です.実際はこんなに整備されてません) 屋根もありませんし,そこに行くまでの道も舗装されて…

ストレッチからヨガへ?

今朝は久しぶりに晴れました! 気温も上昇しそうで,また夏らしい日が戻って来た感じ.でも,最高気温が27度なので少しずつ秋の気配・・・ 夏が大好きな私は,北海道の短い夏が愛おしいです. ストレッチからヨガへ? というわけで,久々に今朝は自宅で入念…