アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

2019-07-22から1日間の記事一覧

朝活を再開

今朝はいつものように5:00に起きて まずは英語. 英検2級の過去問を使って,音読とシャドーイング15分. 習慣化されないうちはまだ違和感あり. めんどくさいなと思わんでもない. しばらくは頑張るしかないな. 次にストレッチ10分. 数日サボると体が明ら…