アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

2019-07-29から1日間の記事一覧

朝ジョグ復活!

今日は月曜日.また仕事が始まりますね. 週の始まりのプチ憂鬱な日は,早朝に起きてランニングなど軽い運動をして気分をスッキリさせるのが一番です. 今朝は体が硬くなってたので,入念にストレッチ. もともと体が柔らかい方だけど,今朝はかなり硬かった…