アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

2019-08-08から1日間の記事一覧

ヨガは一石二鳥かも?

昨日は曇り空で涼しかったけど,6km走って40分弱. ほっと一息ついて,ベンチに腰掛けた時にパシャっと 太ももの筋肉が見えず せっかく走っても減量の効果がない(苦笑) 酒をやめないと難しいのかもね. 早いもので8月も1週間経ちました. ジョギングはこん…