アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

2019-08-15から1日間の記事一覧

ランの後が問題

今朝は昨日の宣言どおり朝活をやってみた. be-more-masculine.hatenablog.jp 予定はこちら ストレッチ:10分 自重筋トレ:10分 ランニング:25分 + シャワー:10分 坐禅:10分 英語:15分 応用情報技術者試験の勉強:15分 全部で95分だけど過密なので,余裕…