アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

心を鍛える

メンタルは潰される前にケアを

今朝も5:45起床 あたりが薄暗いので,もっと早い時間だと思っていた.すっかり陽が短くなったものです. ちょっと仕事で嫌なことがあり,それがまだ自分の中で引きずっている.今日で2日目. 10月は最初の週に休んだだけでずっと勤務中.それが追い打ちをか…

いつもの朝へ・・・

今朝は5:45起床 一昨日,昨日ともに10時頃に就寝して,さらに寝る前にアレルギー性鼻炎用の薬を飲んで鼻の通気をよくした(私,花粉アレルギーなのです) 鼻が詰まっていると,息苦しくて熟睡できないですからね. そのおかげか,先週末の出張の疲労がずいぶ…

究極の疲労回復法を追い求めて

休日出勤後に休みなしで業務というのはキツイ 最近,特にこういう生活が辛くなってきた.歳というのもあるけど,まぁそれが自然なことだろう. だから,適度に隙をみては細切れにサボるという習慣が身についているんだけど(笑),この年齢になってくると,…

【プロレススーパースター列伝】泥臭い方法で頂点を目指すという生き方

「プロレススーパースター列伝」 Kindle Unlimited で無料で読めたので,実に35年以上ぶりで読んだ. 当時の人気プロレスラーの生い立ちを語った漫画で、私は小学生の頃かなり熱中した. 原作者は梶原一騎.言わずもがな、「巨人の星」「あしたのジョー」「…

失敗を認めることの意味

歎異抄をひらく というアニメ映画に興味を持っていますが,事前にいろいろ知っておいた方がもっと楽しめるだろうなと思ったので 少しだけ親鸞聖人と浄土真宗について調べた. 親鸞聖人について一番驚いたのは, 自分はどんなに修行したところで煩悩が消えな…

いわんや悪人をや

昨夜,ふと目にした新聞広告. 「歎異抄をひらく」 アニメなんですね.とても興味があります. 歎異抄といえば,親鸞聖人の言葉を弟子の唯円が記述した仏教書. 「善人なおもって往生を遂ぐ いわんや悪人をや」 善人が極楽浄土に行けるのであれば,悪人が行…

坐禅の効果はすぐ現れない

今朝も15分の坐禅. 心が洗われるような・・・・ と言いたいところだが,実感できるほど何かが変わったような気がしないのが正直なところ. 精神安定をもたらすセロトニン活性化まで30分かかるらしいので,坐禅で一定の効果を得るまでには,どうやらまとまっ…