アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

【メタボの方要注意】新潟駅周辺の夜の一人飯 おすすめ3軒!

新潟まで出張で来たのはいいが,はたして何が美味いのかよくわからない(←下調べなしw).日本酒か?というくらいの知識だったのですが,今回行ったところがなかなか良かったので,ちょいと紹介. 店の名前はダサいが美味い店 まずはかるーく回転寿司です. …

語学の天才・シュリーマンはどのくらいの分量の英文を暗唱したのか?

ギリシャ神話に登場する伝説の都「トロイヤ」を発掘した考古学者であり,実業家でもあったハインリッヒ・シュリーマンは,語学の天才だったと言われています. ja.wikipedia.org 彼の学習法の1つが,非常に多くの音読をして本を丸暗記することでした.その結…

小倉らしい(?)酒の飲み方

小倉という街は八幡製鉄所があり,古くから労働者の街として栄えてきました. 3交代制で夜勤が終わった労働者が仕事帰りに(=朝に)一杯飲んでから帰るという文化があったと言います. それが現在も残っているのか分かりませんが,少なくともここの店はなん…

ブログの方向性を少し変えます

いつもアクセスありがとうございます. さて,急ですが,このブログのコンテンツについて少し方向性を変えたいと思います. 朝活でやったストレッチ,トレーニング,坐禅,勉強など 今後,今日は何をどれだけやったという内容は,ブログではなくTwitterに集…

【門司】レトロなランニング

昨日は予想より早く午前中に打ち合わせが終了したので 午後からは旅ラン. 今回の旅ランは,門司港〜関門海峡〜下関というルート. せっかく午前で終わったのにバタバタしてたら3時くらいになってしまった. たまたま,ホテル近くのバス停から門司港行きのバ…

杓子定規を超えるもの

先日取り引きを開始した会社の担当者の方が退職するという連絡があった. この連絡に私は少なからずショックを受けた. 確かにいろいろ事情があってのことだろう. 私自身も最近あまりに酷い案件に苦しめられ、転職を考えていないわけじゃない.だから彼の気…

3週間続けても習慣化は出来ない

昨日はちょっと長めに10kmラン 一昨日、ケーキを食べてしまったので、その分のカロリー消費が目的ですw 通常、カロリー消費は「走ったキロ数×体重」で見積ることが出来ます。 ということは、昨日のランだけで830kcal消費したという計算になります。 ・・・・…

連休最後の日なので・・・・

昨日は連休最後の日ということで ちょいと遠くまでドライブ.天気が良くて,ほんと気持ちいい日でした. ある雑誌で紹介されていたおしゃれなカフェで 禁断のお茶タイム いやいや,お茶は禁断ではないです.禁断なのは・・・・ ティラミスです(笑). それ…

暑い日こそ○○○○○を!

台風が去ったのはいいですが,とても暑い日が続いてます. だけど,まだまだ北海道は涼しい方で最高気温も27度くらい.このくらいなら,歓迎するくらいの暑さです. だけど,道産子にはこの日差しはつらい・・・ 暑い日こそスパイスを こんな暑い中,スパイ…

「反訳」の効果はすごい

予想に反して台風が早めに去ったので,今朝は普通の曇り空 一応,ランニングウェアを持ってきたけど,早朝から洗濯物を増やしたくないので,今朝は断念. ストレッチもみんなが寝静まっている中,一人でうんうんうなりながら茶の間でやってると怪しいので中…

台風の中,帰省します

今日から週末にかけて,妻の実家に帰省します. よりによって台風にぶつかってしまいましたが,まぁなんとかゆっくり運転していきます. いつもと違う所へ行くと,せっかくの習慣が崩れてしまう. 今回もできれば崩れないようにしたいと思いますが,朝ランと…

ランの後が問題

今朝は昨日の宣言どおり朝活をやってみた. be-more-masculine.hatenablog.jp 予定はこちら ストレッチ:10分 自重筋トレ:10分 ランニング:25分 + シャワー:10分 坐禅:10分 英語:15分 応用情報技術者試験の勉強:15分 全部で95分だけど過密なので,余裕…

クモの糸

お盆ですね.いかがお過ごしでしょうか. うちの実家の墓は山の中の一角にあります.本当に山を切り開いただけの場所で市が管理している墓地(写真はフリー素材です.実際はこんなに整備されてません) 屋根もありませんし,そこに行くまでの道も舗装されて…

ストレッチからヨガへ?

今朝は久しぶりに晴れました! 気温も上昇しそうで,また夏らしい日が戻って来た感じ.でも,最高気温が27度なので少しずつ秋の気配・・・ 夏が大好きな私は,北海道の短い夏が愛おしいです. ストレッチからヨガへ? というわけで,久々に今朝は自宅で入念…

地平線を見て酒飲んで反省した日

三連休の最後ですが,いかがお過ごしですか? 昨日は5:00起き.だけど,天気が悪くて気温もあまり上がらず,急に秋がやってきたかのような感じ. 短い北海道の夏ですが,さすがにこれで夏が終わったら,ちょっと寂しいですなぁ・・・ TOEIC対策も音読・暗唱…

図らずもタイ?

連休初日の昨日は,朝5:20起床. 英語 英語は,TOEIC「特急実力養成ドリル」のUnit2を30回音読&シャドーイング. 以前,50回音読済みなので,合計80回. ダイアローグはすべて暗唱した(大した分量じゃないけど). だけど,この本の音声(特に男性)が早口…

ちょっと早めのお盆休み

今日からお盆休みに入りました.10日間の休みです.たまたま月曜が旗日なので連休になった. 我ながら長い休みだと思いますが,こんな記事を発見. 日本人とフランス人との休みの取り方についての比較です.. toyokeizai.net 3週間の休みというのは何ともう…

【日韓問題】被害者の感情

いじめられたことってありますか? 自分の黒歴史を語ることになりますが,私はあります. その経験から言うと,いじめた方はいじめの行為に対してかなり軽く考えてます. 当時,先生に見つかって,私をいじめていた子はこっぴどく叱られていました. 一応,…

ヨガは一石二鳥かも?

昨日は曇り空で涼しかったけど,6km走って40分弱. ほっと一息ついて,ベンチに腰掛けた時にパシャっと 太ももの筋肉が見えず せっかく走っても減量の効果がない(苦笑) 酒をやめないと難しいのかもね. 早いもので8月も1週間経ちました. ジョギングはこん…

フルマラソンに適した気温

それにしても暑い日が続きますね〜 昨日の昼休みはいつものように炎天下ラン6km なんでこんな暑い日に? と思うかもしれませんが,私にとっては雨の中シャワーランするよりこちらの方が好き. そういえば,北海道マラソンが今月末です. こんなに暑い日が続…

来春までの目標

小さな目標から少しずつ達成していく. それを長年積み上げていくと,気がついた時にはとてつもないレベルに到達するものだ. 確かイチローがそのような事を言ってたと思う. 天才に肖ろうと言うわけではないが,私もコツコツ積み上げていく方が性に合ってい…

残された時間は多くない

昨日は炎天下ラン7.2km まぁゆっくりと… 家のことをやってたら終わってしまった一日. もう少し計画的に休日を過ごさないといけませんね. 夜、ひさびさにFacebookを見たら件のストレス案件のことを同僚が愚痴ってた.それを読んで気分が悪くなった. 休みの…

久しぶりにのんびりな週末

最近,仕事でストレスばかり続いているけど 久しぶりにまともな週末なので,家族とプチ旅行. 最近は本当に辛かったので,こういうイベントが癒しになる. 私はもともと田舎育ちなので・・・ 田園風景の続くようなリゾート地というのは私にとってあまり癒し…

猛暑の中,緊張の1日

今年は寒いと思っていた北海道ですが 真夏がやってきた感じです.急にやってきた猛暑! 夏が大好きな私としては大歓迎ですが,さすがに熱中症だけは気をつけないとね. で,そんな中ですが・・・ 昨日は4kmジョグをしてしまいました. なんと言う変態ぶり(…

リゾートなう?・・・そんなわけない

今朝はいつもの朝活ではなく,仕事の書類作成に時間を費やしてしまいました. 本当はせっかくの朝の時間を仕事に使いたくなかったんですが,昨夜はあまりにも蒸し暑くて,冷房の効いてない我が職場ではもう無理〜!ってなりました(笑) そんなわけで,不本…

朝ジョグ復活!

今日は月曜日.また仕事が始まりますね. 週の始まりのプチ憂鬱な日は,早朝に起きてランニングなど軽い運動をして気分をスッキリさせるのが一番です. 今朝は体が硬くなってたので,入念にストレッチ. もともと体が柔らかい方だけど,今朝はかなり硬かった…

久しぶりに晴れたのでラン6.7km

昨日は奇跡的に午前中で仕事を終わらせることが出来たので 午後からはスタバにこもって、Pythonの勉強をしてました。 GitHubもユーザ登録したけど,なんだこれ??? 使い方がさっぱり分からん(苦笑) 夕方,店の外に出ると本当に久しぶりの晴れ☀️ 嬉しくな…

100回音読&暗唱を完了.次へ・・・

今日も悪天候. 湿度も気温も高い。低気圧が来てるのかな? 予報ではしばらくこのような天気が続くようで、げんなりしてます 布団の中でゴロゴロしながらスマホを見てましたが Booking.comで渡航予定のシンガポールの宿を探していたら,いいところを見つけた…

少し寝坊したので(笑)

今朝はマックで朝活 少し寝坊したので,ウォーキングは昼休みにします. 昨夜は急に気温が上がって蒸し暑くなりました(天気は相変わらず悪いけど・・・) 北海道なので本州に比べると大したことないですが・・・ 北海道は冷房を設置している家が少ないので…

韓国に関する私感

私は韓国が好きだ. 行ったことある町は,ソウル,スウォン,済州島だけでそんなに詳しいわけじゃないけど. ホテルでは皆日本語でとても親切に対応してくれた 景福宮の美しさととても上手な日本語で解説してくれたガイドさんに感銘した 済州島では海女さん…