アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

珍しい小鳥の歌声に癒されながら

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前回の記事で急に読者数が40を超えてしまって,とても驚いています.みなさん,ありがとうございます.

 

今朝も5:00起きで森の中をウォーキングです.気持ちのいい森林浴.今日もクマさんには遭遇しなかったのでホッとしました(←冗談抜きで)

 

体の調子が良かったので少しだけジョギングしてみたけど,脚の付け根や腰の奥の方に違和感を感じたので,ウォーキングに戻しました.一応,走行距離2km.

 

回復するまで1ヶ月くらいかかるかも.アラフィフになると一度怪我すると回復が遅いですね.

 

ウォーキングしていると,聞いたことのないとても珍しい小鳥の鳴き声を耳にしたので,動画をとってYouTubeにアップしました.

 

 

バードウォッチングは素人なので,鳥の名前は分かりませんがあまり街中では聞かないような気がします.もし知っている方がいたら,ぜひコメントお願いします.

 

さて,心地よい小鳥たちの歌声を聴いた後は・・・

 

家に帰って,スーツに着替える前にストレッチ(←結構キツい)

その後,10分間だけ心を無にして坐禅(←雑念が入るので難しい)

 

残念ながら英語の勉強に取り組む時間が今のところないので,どこで捻出しようか考え中・・・

 

なんでもかんでも早朝時間に押し込んでもうまくいかないと思うし,しばらくはこれくらいでいいかな.

 

今のところ私がやっているなんの変哲もない朝活です.

 

今日は天気がいいので,いつもよりスッキリした気分で仕事に行けます.

 

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今月の走行距離はこちら.

怪我が完治しないうちは月間100kmは無理だな.仕方ない.

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