アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

久しぶりに晴れたのでラン6.7km

f:id:ambras:20190728063920j:plain

昨日は奇跡的に午前中で仕事を終わらせることが出来たので

午後からはスタバにこもって、Pythonの勉強をしてました。

GitHubもユーザ登録したけど,なんだこれ???

使い方がさっぱり分からん(苦笑)


夕方,店の外に出ると本当に久しぶりの晴れ☀️ 

 

嬉しくなっちゃって、ランニング6.7km

1週間走らないと走力が落ちますね。とても疲れた.

f:id:ambras:20190728063937j:plain

 6分半/kmのペースで走れるくらいまで回復したので,腰の調子がとてもいい

ほとんど治ったかな?

 

でも調子に乗って負荷を高くするとまた故障するので, 体の様子をみながら少しずつペースを上げて,距離を長くしていきたいと思います.

 

 

今朝は5:00に起きて、ストレッチの後、近くのマックまでジョギング

パソコンをリュックに入れて走って来たのに,財布を忘れてくるというおバカなことをやらかす(笑)

 

スマホApple Payに入れてあったSuicaで支払った.

やっぱスマホは便利すぎます.

 

で,ジョグ中は BBC Learning English Podcastを聴く.

 このPodcast,なかなか面白い.

www.bbc.co.uk

スマホやパソコンなどでしばらくネット接続しないことを digital detox(デジタルな解毒) というらしい.

スマホじゃない携帯をdumb phone(おバカな電話)というらしい.

ついさっき,財布を忘れてスマホのMobile Suicaで支払った私としては,とても口にできない用語だけど(笑)

 

マックでは英文の音読15分.内容はTOEICの長文問題

 

そして,昨日のPythonの続きを勉強.

 

朝は曇ってますが,日中は晴れの予報なので今日も気持ちいい1日になりそうです.

 

にほんブログ村 オヤジ日記ブログ アラフィフオヤジへ