アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

ストレッチからヨガへ?

今朝は久しぶりに晴れました!

気温も上昇しそうで,また夏らしい日が戻って来た感じ.でも,最高気温が27度なので少しずつ秋の気配・・・

夏が大好きな私は,北海道の短い夏が愛おしいです.

 

ストレッチからヨガへ?

というわけで,久々に今朝は自宅で入念にストレッチ.今朝も体が硬い.昨日のストレッチだけでは十分じゃなかったかな?

座位前屈をしても,手が足の指先にギリギリ触れる程度.今朝は全然ダメ.

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で,これって何気なくやってたけど・・・

実はヨガのパシュチモターナーサナというポーズに近いらしい(舌を噛みそうな名前w)

www.syoga.jp

他にも,普段ストレッチでやってることが,ヨガのポーズとほとんど同じなのでなかなか面白い.

本気でヨガを始めようかな.

そういえば,私は南インドのスパイスカレーが大好きで自分でも作るし,いつかサンスクリット(いわゆる,梵語)も読めるようになりたい.

これにヨガが加わればインド一色.

 

だけど,先ずは英語!英語が一段落したら中国語かな.

もうアラフィフだけど,まだまだ残り人生は長い.

Life is beautiful.

いろいろ考えてると,やりたいことがたくさん見つかってワクワクしてくる(そして,どれも中途半端に終わりそうだけど,それもご愛嬌w)

 

ブログのデザイン「Palette」

お気付きの方もおられるかもしれませんが,ブログのデザインを変えました.デザインはPaletteというテーマ.なかなかおしゃれで気に入ってます.

www.bambi.pro

色を変えるのも簡単に出来るので,おすすめです.

だけど,スマホ用のデザインがあまり好みではない(文字が大きすぎる)ので,修正したいけど,CSSを勉強するのが面倒なのでしばらく放置かも?

 

逆ポーランド記法は単に逆さま表記

そして昨日は応用情報技術者試験の勉強もしました.どうも覚えなきゃいけないことが多いですけど,1つ1つノートに書いて潰していきます.

昨日は「逆ポーランド記法

懐かしい(けど,名前しか知らない).原理は簡単だった.要は演算子を最後に持ってくるという記法.単にそれだけ.

A+B はAB+,X=A+BはXAB+=になるとのこと.

(A+B)*(C-D)は,AB+CD-*のようです.

なるほど,初めてWikipediaの説明で理解できた(笑)

試験問題としても難しいものはほとんどない.理解していれば普通に解ける程度の問題ばかりだ.得点源にさせてもらおう.

 

朝ジョグは軽めに

それで,ストレッチ後は軽く自宅周辺を朝ジョグ.久しぶりに天気がよく夏の青空.気持ちのいい朝でした.

距離は7.6km.まぁまぁです.

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ペースも少しずつ早くなってきて,1kmを6分台で走れるようになってきた.坐骨神経痛(腰痛?)は回復の兆しあり.

ペースをあまり上げないで,できるだけ距離を稼ぎたい(減量のためw).

だけど,距離を稼ごうとすると,必然的に長時間のトレーニングになっちゃうんですよね.他にもやりたい事(やらなきゃいけない事)が山積みなので,できるだけ1時間以内に抑えたいところ.

その辺が悩ましい・・・

 

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