アラフィフからの男磨き

究極のアラフィフ男を目指し 筋トレとランニングで体を鍛え 早朝坐禅と旅で心を鍛えている男のBLOG

メンタルは潰される前にケアを

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今朝も5:45起床

あたりが薄暗いので,もっと早い時間だと思っていた.すっかり陽が短くなったものです.

ちょっと仕事で嫌なことがあり,それがまだ自分の中で引きずっている.今日で2日目.

 

10月は最初の週に休んだだけでずっと勤務中.それが追い打ちをかけているのかもしれないが,最近特につらい感じ.パソコン上で開いている仕事関連のメールや書類が目に入ると嫌な気分になって不快感がただよう

こういう時はしばらくデスクから離れて,時間が解決するのを待つしかない.

 

今までの経験では,大体3日経てばメンタルが回復していく.1週間経てばすっかり元に戻る.と言っても,1週間はさすがに休めないので・・・

せめて今日の午後を休んで,明日の祭日と合わせて1.5日休む天皇陛下万歳(笑)


職種はいろいろあるけど,どれも楽な仕事はないというのが持論だけど

特に神経を使う仕事は,自分のメンタル面も気をつけてケアしていかないと,あっという間に磨り減ってしまう.

自分ではそんなにメンタルが弱い方だとは思わないけど,そういう過信が一番危ない.

 

そういえば,昨日仕事帰りに寄った本屋で見つけた本

 

 

目次をさらっと見ただけだけど,かなり興味を抱いた.

休みの間読んでみたい.